運動教室

第18回運動教室 『EZ DO エクササイズ~内に秘めた脂肪を燃やそう~』

2015年9月16日

平成27年9月16日(水)に第18回運動教室『EZ DO エクササイズ~内に秘めた脂肪を燃やそう~』が開催されました。

メタボリックシンドロームは生活習慣と密接に関係しています。 内臓脂肪は食べ過ぎや運動不足などの不健康な生活習慣を改善することで減らせます。 運動というのは、おっくうなことかもしれませんが、何かを制限するわけではありません。 目標や運動内容にこだわらず、少しでも体を動かしましょう。

自分が少しでも興味がわくような、楽しむことができるような 運動から始めることが大事です!! それが、結果的に健康維持に繋がります!(^^)!

次回の運動教室は、平成27年11月18日(水)15:00~16:00、テーマは『認知症予防の運動療法~頭と身体を動かして認知症を予防しよう~』を開催する予定です。多数の方の参加をお待ちしています。

様子
様子
運動教室の様子