運動教室

第16回運動教室 『動脈硬化予防のための運動療法』

2015年5月20日

平成27年5月20日(水)に第16回運動教室『動脈硬化予防のための運動療法』が開催されました。

動脈硬化の予防の基本は生活習慣の改善です。 運動・食事は生活習慣病予防のために必要なことです。それらを行うことで、 冠危険因子の是正に繋がります。特に運動というのは、おっくうなものですが、過度なきつい運動は必要ありません。義務感に迫られてストレスがかかっても意味がないので、自分にとってできる範囲の運動を定期的に継続させることが重要です。ゆっくり自分のペースで 行い、病気の予防・予後の改善に努めましょう!!

次回の運動教室は、平成27年7月15日(水)15:00~16:00、『テーマは未定』を開催する予定です。多数の方の参加をお待ちしています。

様子
様子
運動教室の様子