運動教室

第15回運動教室『腰痛体操』

2015年3月18日

平成27年3月18日(水)に第15回運動教室『腰痛体操』が開催されました。

腰痛を訴える方は多く見えます。そのため、今回もたくさんの方が運動教室に参加して下さいました。腰痛はまず痛みの原因を見つけることが大切です。そして、日々の日常生活の動作(起き上がり方・座り方・立ち方・物の運び方)を是正し、腹筋や腰背筋の筋トレやストレッチをすることで、腰痛の予防や軽減に繋がります。腰痛を予防して快適な生活を送るよう心がけましょう!!

次回の運動教室は、平成27年5月20日(水)15:00~16:00、『テーマは未定』を開催する予定です。多数の方の参加をお待ちしています。

様子
様子
運動教室の様子