運動教室

第9回運動教室『メタボリックシンドロームを予防しよう』

2014年3月19日

平成26年3月19日(水)に第9回運動教室『メタボリックシンドロームを予防しよう!』が開催されました。今回も音楽に合わせて、有酸素体操を行いました。

メタボリックシンドロームは生活習慣と密接に関係しています。内臓脂肪は食べ過ぎや運動不足などの不健康な生活習慣を改善することで減らせます。運動というのは、おっくうなことかもしれませんが、何かを制限するわけではありません。目標や運動内容にこだわらず、少しでも体を動かしましょう。

自分が少しでも興味がわくような、楽しむことができるような運動から始めることが大事です!!

それが、結果的に健康維持に繋がります!(^^)!

次回の運動教室は、平成26年5月21日(水)15:00~16:00、『スロートレーニングで筋力アップ』をテーマに開催する予定です。多数の方の参加をお待ちしています。

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