運動教室

第8回運動教室『高血圧の運動療法』

2014年1月22日

平成26年1月22日(水)に第8回運動教室『高血圧の運動療法』が開催されました。
今回は音楽に合わせて、有酸素体操を行いました。みなさん、笑いながらも真剣に取り組んでいただけました。

血圧の正しい知識を覚え、高血圧を予防・改善することは、さまざまな病気の予防につながります。運動療法には、最高血圧を約8-10mmHg程度下げる効果があると言われています。定期的な運動療法を行い、高血圧の管理をしっかり行いましょう。

次回の運動教室は、平成26年3月19日(水)15:00~16:00、『メタボリックシンドロームを予防しよう』をテーマに開催する予定です。多数の方の参加をお待ちしています。

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