栄養教室
栄養教室「栄養の基礎知識」開催
2010年5月10日
開催風景

今日は、知ってそうで意外と知らない栄養素について、いろいろお話させていただきました。

エネルギー源となる炭水化物や脂質、タンパク質だけをとっていても、健康的な体をつくることはできません。
免疫力を高めたり、さまざまな病気を予防したりするためには、ビタミンやミネラルが必要不可欠。今回はその役割についてお話しました。

ビタミン、ミネラルというと野菜や果物に多いようなイメージがあるかもしれませんが、肉や魚にも多く含まれるものもあります。
偏りなく、できるだけいろいろな食材を食べるように心がけてくださいね。

今回もたくさんの方にご参加いただき、大盛況でした。
皆様ありがとうございました。

文責:佐藤歩実

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